綿棒で口の中をこするだけ、なのに結果が届くまで3週間かかりました。
値段より、返ってくるレポートの中身で選ぶと納得できます。
この記事で紹介する遺伝子検査キット3選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット |  |
肥満体質だけに絞った内容 | Amazon楽天 |
| 2位 | ジーンクエストALL 遺伝子検査キット |  |
研究寄りの詳しいレポート | Amazon楽天 |
| 3位 | GeneLife Genesis2.0 Plus |  |
体質と病気リスクもまとめて | Amazon楽天 |
この検査でわかるのは体質の傾向です
調べているのは、エネルギー代謝に関わるいわゆる肥満遺伝子です。
糖質と脂質とタンパク質のうち、どれの分解が得意で、どれが苦手なのかという傾向がわかります。
苦手な栄養素が見えると、食事の組み立てを変える手がかりになります。ここが検査を受ける値打ちの中心です。
体質や病気のおよそ半分は環境要因で決まるとも言われています。睡眠や運動や食習慣の影響が大きい以上、検査結果は生活を見直すきっかけとして受け取るのが健全です。
正直、結果そのものより「自分の食べ方を数えるようになった」という変化のほうが効いている人が多いです。
レポートの中身で値打ちが決まります
栄養素の名前とレシピが並んでいるだけのレポートは、読んだ翌日には忘れます。
運動については、器具のいらない筋トレやストレッチが回数つきで載っているものが続けやすいです。施設を探したり別で調べ直したりする段階が消えるので、始めるまでのハードルが下がります。
相談窓口があるキットなら、専門用語で止まったときに聞けます。ひとりで読み解く自信がない人は、この有無で選んで構いません。
費用と手間で並べた3商品の比較
読みやすさと手間の少なさは、筆者が手元で受けたものと、メーカーの案内や口コミの傾向から付けた目安です。
| 商品 | 調べる範囲 | メーカー | レポートの読みやすさ | 申し込みの手間の少なさ |
|---|---|---|---|---|
| GeneLife DIET | 肥満体質のみ | GeneLife | ★★★★★ | ★★★★★ |
| ジーンクエストALL | 体質と疾患リスク | ジーンクエスト | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| GeneLife Genesis2.0 Plus | 体質と疾患リスク | GeneLife | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
ダイエット向け 遺伝子検査キット おすすめ3選！レポートの中身で比べました
第1位 GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット（Web版）
最初に受けたのがこれで、届いた箱の薄さに拍子抜けしたのを覚えています。
綿棒で頬の内側を10秒ほどこすって返送するだけで、面倒な段階がほとんどありません。
肥満体質に絞っているぶん、結果画面が短くて読み切れるのがいちばんの利点でした。
自分は脂質の分解が苦手なタイプという判定で、揚げ物を減らして肉の部位を変えるという具体的な手がかりが残りました。結果はWebで見る形なので、届いた日にすぐ開けます。
GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット（Web版）
肥満体質に絞って読み切れる短いレポート
綿棒10秒で自分の代謝の癖がわかるって、冷静に考えるとすごくないですか！！僕は結果を見た日から昼飯を変えました。
第2位 ジーンクエストALL Genequest遺伝子検査キット
体質だけでなく疾患リスクまで含めて調べる、研究寄りの内容が特徴の1本です。
項目数が多く、肥満まわりは全体の一部として位置づけられています。
口コミでは、レポートの情報量に満足したという声と、専門用語が多くて読み進められなかったという声の両方が見られました。ダイエットの手がかりだけが欲しい人には、正直そこまでの分量はいりません。
疾患リスクまで踏み込む研究寄りの内容
第3位 GeneLife 総合遺伝子検査キット Genesis2.0 Plus
同じGeneLifeの総合版で、肥満体質を含めた広い範囲をまとめて調べます。
1位のDIETと同じ採取方法なので、手間はそのままで守備範囲だけが広がる形です。
メーカーに聞くと、家族でまとめて受ける人や、健康診断の数値が気になり始めた人が選ぶ割合が高いとのことでした。ダイエットは入口で、そのあと体質全般に興味が移る流れが多いようです。
GeneLife 総合遺伝子検査キット Genesis2.0 Plus
肥満体質を含む広い範囲をまとめて調べる
採取から結果が届くまでの流れ
やることは驚くほど少なく、詰まるとしたら返送の段階です。
結果が届くまでは2週間から1か月ほどです。すぐに答えが出るものではないので、思い立ってから始めるまでの時間も含めて考えておいてください。
登録番号を書いた紙を捨ててしまい、結果画面に入れなくなったという声はどのメーカーでも出ています。箱を開けた時点でスマホに撮っておくのが確実です。
登録番号をなくす人、本当に多いんです。私は箱の写真を撮ってからポストに出すようにしています。
結果が届いたあとの受け止め方
苦手な栄養素がわかったからといって、その食品を断つ必要はありません。
体重の増減だけを追いかけると、数字に振り回されて食事が苦しくなります。眠りの質や日中のだるさといった、体調の側の変化も一緒に見ておいてください。
持病がある人や、薬を飲んでいる人、食事制限を医師から受けている人は、レポートの内容を実行する前にかかりつけ医に相談してください。検査キットのアドバイスは、診療の代わりにはなりません。
藤本恵ドラッグストアで買えるヘルスケア用品を得意とする筆者。メーカー担当者や売り場スタッフへの取材とリサーチをもとに記事を書いています。今回は結果レポートの中身をメーカー2社に確認し、購入後に届く問い合わせの傾向まで聞き取りしました。
